Según nuestra psicóloga Mar Extremera Sánchez, la vuelta al cole suele generar estrés tanto en estudiantes como en familias, pudiendo manifestarse como ansiedad, nerviosismo o dificultades de adaptación, aunque también existe cierto estrés positivo que ayuda a la motivación y el aprendizaje.…

Un tema que preocupa últimamente es que los jóvenes consultan cada vez más a la inteligencia artificial sobre temas relacionados con la salud mental. Preguntamos a Mar Extremera, psicóloga y directora del Centro de Psicología Extremera Sánchez sobre este asunto…

En el Centro de Psicología Extremera Sánchez, definimos la depresión post vacacional como un conjunto de síntomas físicos y emocionales que pueden aparecer tras la vuelta a la rutina laboral o escolar después de un periodo de vacaciones. No se considera…

En este video, la psicóloga Mar Extremera nos da las claves que nos ayudarán a controlar las situaciones de ansiedad.    

En un blog anterior, Mar Extremera Sánchez, directora del Centro y experta en terapia de pareja, nos daba pistas sobre cuándo acudir a terapia de pareja y recomendaba prestar atención a las «red flags» que indicarían que las cosas no…

Durante la fase de evaluación, nuestra psicóloga Mar Extremera, orientará al paciente sobre lo que es más recomendable. Normalmente, a mayor dependencia del tabaco, necesitaremos más herramientas para deshabituarnos. Uno de los recursos válidos, son los fármacos, los cuales aumentan…

Si alguna vez se ha preguntado si la terapia de pareja sirve, en CENTRO DE PSICOLOGÍA EXTREMERA SÁNCHEZ, tras larga experiencia, podemos dar fe de que cuenta con eficacia demostrada para mejorar las relaciones sentimentales cuando existen conflictos, dificultades de comunicación o situaciones de…

El insomnio digital, también conocido como insomnio tecnológico, es un trastorno del sueño causado principalmente por el uso excesivo de dispositivos electrónicos (móviles, tabletas, ordenadores, televisores) antes de dormir. Este fenómeno está relacionado con la exposición a la luz azul…

Los tests psicológicos son herramientas científicas que se utilizan para medir y evaluar diferentes aspectos del comportamiento, la personalidad y las capacidades mentales de una persona. Su función principal es proporcionar información objetiva y cuantificable sobre características psicológicas específicas, lo…

La hipnosis es una técnica que ha demostrado ser útil para dejar de fumar, actuando sobre el subconsciente para modificar la relación emocional y psicológica con el tabaco. Aunque no es un método milagroso, diversos estudios y experiencias clínicas indican…