Las semanas posteriores a Navidad suelen traer una mezcla de sensaciones que, aunque a veces desconciertan, son completamente normales. Mar Extremera, directora de nuestro Centro de Psicología, nos enumera las más frecuentes: Bajón emocional Tras semanas de luces, reuniones, expectativas…
LA REGLA DE LOS TRES REGALOS
Hace unos días, Mar Extremera, directora del Centro, nos hablaba de los efectos negativos de «sobrerregalar» a los niños. En esta nueva entrada, nos hace una propuesta: sumarnos a la regla de los tres regalos, una regla sencilla y llena…
PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO ENFOCADOS AL BIENESTAR EMOCIONAL
Con la llegada de un nuevo año, las personas solemos llenarnos de buenos propósitos y metas que queremos alcanzar. En Centro de Psicología Extremera Sánchez, nos gustaría sugerirte que esos propósitos de Año Nuevo, no sean simples metas externas (“hacer…
EFECTOS NEGATIVOS DE «SOBRERREGALAR» A LOS NIÑOS
Papá Noel, Reyes Magos… los niños están rodeados de estímulos, pantallas y montañas de juguetes y a veces olvidamos que lo que más necesitan no es cantidad, sino calidad. Los psicólogos para niños de Centro de Psicología Extremera Sánchez, nos…
¿ERES UN “GRINCH” DE LA NAVIDAD?
¿Recuerdas al Grinch, aquel personaje literario que odiaba la Navidad? ¿Eres un poco Grinch cuando llegan estas fechas? Mar Extremera, directora de nuestro Centro de Psicología, nos explica que odiar la Navidad no es un “defecto” personal, sino una reacción…
¿QUÉ ESPERA LA GENTA CUANDO JUEGA A LA LOTERÍA? ¿QUÉ DICE LA PSICOLOGÍA AL RESPECTO?
La mayoría de la gente juega a la lotería con la esperanza de transformar su vida de manera rápida y radical. En Centro de Psicología Extremera Sánchez se explica a nuestros pacientes que detrás de este comportamiento hay ilusiones, sesgos…
¿SABES QUÉ ES LA PROCRASTINACIÓN?
¿SABES LO QUE ES LA PROCRASTINACIÓN? Puede que alguna vez hayas notado falta de voluntad, tener conciencia de que es necesario hacer cosas, pero ir postergándolas. Y puede que te hayan juzgado como una persona perezosa, pero no es necesariamente…
DÍA DE LOS DIFUNTOS: UNA OPORTUNIDAD PARA EL RECUERDO Y LA REFLEXIÓN
En estas fechas se celebra, en muchos países del mundo, una festividad para honrar a los muertos. En España también existe esta celebración, habitualmente conocida como Día de los Difuntos o Día de Todos los Santos y se conmemora el…
¿CÓMO SÉ SI MI HIJO/A SUFRE BULLYING?
En las últimas semanas, hemos asistido a través de los medios a un caso extremo de bullying, con un desenlace trágico. Ante la creciente preocupación de padres y madres, Centro de Psicología Extremera Sánchez nos da las pautas para detectar…
TÓCAME OTRA VEZ. REVIVIR EL DESEO SEXUAL
La psicóloga Mar Extremera, experta en terapia de pareja y sexualidad, nos ofrece hoy la lectura de “Tócame otra vez. Revivir el deseo sexual”, de Miguel Costa Cabanillas y Ernesto López Méndez. Es recurrente en terapia, que miembros de una…