La psicóloga Mar Extremera nos recomienda El Libro de Gloria Fuertes para niños y niñas. Versos, cuentos y vida. Con graciosas ilustraciones de Marta Altés, este libro es un compendio de versos y cuentos magníficamente escritos por la reconocida escritora…

No te pierdas la entrevista realizada por AEPSIS (Asociación Española de Psicología Sanitaria) a nuestra psicóloga Mar Extremera Sánchez, experta en deshabituación tabáquica:  

  Todos conocemos el juego del Tetris: una serie de piezas determinadas, conocidas y previsibles que van cayendo ordenadamente. El objetivo del juego es formar filas y conforme las formamos, se van eliminando. Haciendo un paralelismo con la pandemia que…

  Estos días, niños y jóvenes están regresando a las aulas, pero no como cada año. Esta vez es muy diferente debido a las medidas extraordinarias derivadas de la crisis del COVID. La vuelta al cole siempre genera nerviosismo y…

  Estos días todo el mundo habla de los rebrotes de Coronovirus en casi todas las regiones de España. A falta de una explicación mejor del por qué, parecen ser los jóvenes el gran chivo expiatorio. Pero, aunque parecen despreciar…

  Los grupos de WhatsApp están a la orden del día. Todos los usamos para estar en contacto con familia y amigos, antiguos compañeros de estudio o padres y madres del colegio de nuestros hijos. Y seguramente alguna vez, hemos…

La situación de confinamiento a la que nos vimos sometidos como consecuencia del COVID19, ha dejado en muchas personas unas secuelas psicológicas que arrastrarán más allá de la desescalada. Ansiedad, hipocondría, agorafobia, síndrome de la cabaña o trastorno obsesivo compulsivo…

  Comienza la famosa desescalada y muchas personas que añoraban salir a la calle después de cincuenta días de confinamiento, de pronto descubren que no pueden o no quieren hacerlo. Se sienten presas del miedo a dejar la seguridad de…

  Poco a poco estamos dando pasos hacia el desconfinamiento. Los niños ya están pudiendo salir a dar pequeños paseos y pronto todos podremos hacerlo. Pero es importante prepararnos antes de cruzar la puerta de casa. Este tiempo encerrados ha…

La situación actual de confinamiento está poniendo a prueba la estabilidad de muchas relaciones. Las parejas tienen el doble desafío de saber qué hacer a nivel individual, y además, desarrollar recursos para enfrentarse de a dos a esta situación cambiante…